Viele wünschen sich sehnlichst ein Wohlfühlgewicht und kein ständiges Auf und Ab der Körperwaagenachterbahn. Wohlfühlen, das Wort hebt bereits die Stimmung. Es verleiht den Gedanken und der Seele ein wunderbares, leichtes Gefühl der Zufriedenheit. In der TCM steht die gesunde, bedarfsgerechte und saisonale Ernährung im Vordergrund, somit...
Aus Sicht der TCM, befinden wir uns bereits im Sommer (Element Feuer) dem großen Yang. Der Sommer gilt als Höhepunkt des Wachstums und der Blüte und bringt oftmals viel an Hitze mitsich. Daher wird zu einer Hitze ausgleichenden Sommerernährung geraten.
Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter. Es gibt doch nichts Leckeres als einen frisch gebackenen Apfelkuchen.
Backen in der eigenen Backstube? Es funktioniert! Der Duft von frischem Gebäck ist unwiderstehlich. Gerade in Zeiten wie diesen, ist das Backen von Gebäck, Kuchen & Co. für viele Familien zur täglichen Routine geworden. Bei der Zubereitung dieser Rezeptidee können sogar die Kleinsten mithelfen und das Verkosten und Naschen nach dem Backen ist...
OSTERN steht vor der Tür! Suchst du noch nach einem gesunden Backrezept?
Mmmh, Spaghetti! Eines von vielen Lieblingsgerichten meines Töchterchens. Dieses vegetarische Rezept empfehle ich gerne im Frühling. Vitaminreiches Gemüse, VK Spaghetti als Sattmacher und frische Kräuter runden das Gericht ab! Viel Freude beim Nachkochen!
Viele Frauen klagen über prämenstruelle Störungen. PMS außert sich vor Eintritt der Menstruation durch Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Migräne, Schlafstörungen, Heißhungerattacken, ein Spannen in der Brust und Unterleibsschmerzen.
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Ein grünes FRÜHLINGSSÜPPCHEN ist doch was Feines! 🥦🌿
Hier eines unserer Lieblingsrezepte in unserer Familienküche!
Unser neuer Liebling in unserer Familienbackstube! Auch im Winter ein Hit wenn´s ums Backen mit Kindern geht. Schnell und gesund lautet hier die Devise. Gerade im Lockdown ist es wichtig, Kinder beim Kochen & Backen miteinzubinden. So lernen Sie, Dinge selbständig zu organisieren, die Kreativität und die Konzentration wird gefördert.
In der Weihnachtszeit darf richtig süß und schokoladig gebacken werden. Mein Töchterchen liebt es beim Backen mitzuhelfen und ihren geliebten Gugelhupf selbst zu verzieren.
Wie wäre es mit selbst gebackenen Dinkelweckerl an den Feiertagen? Selbst gebacken schmeckt´s oft am Besten. Ich möchte dir dieses einfache und schnelle Rezept aus der TCM gerne weitergeben.
Eine gesunde ALTERNATIVE zu Fast Food - KRÄUTER OFENKARTOFFELN! 😋Besonders fein schmecken diese mit einem selbstzubereiteten Kräuterdip. Mein TÖCHTERCHEN genießt ihre Ofenkartofferl gerne als Abendessen.
Gehört diese Süßspeise auch zu deinen LIEBLINGEN? Wunderbar als gemütliche ADVENTSJAUSE. Eine gelungene Alternative zu KEKSERL & Co.
Ob als Jause für Kindergarten und Schule oder als Nachmittagsjause. Das Apfel-Dinkel-Brot ist der perfekte Begleiter in der kalten Jahreszeit. Mit seinen wertvollen Zutaten ist dieses Brot ein echter Energie- und Wärmespender.
1 Birne oder einen Apfel, 1EL Rohrzucker oder 1EL Honig, 80g Haferflocken, 20g Kochschokolade, 30g Mandelsplitter, 250ml Milch, Reisdrink oder Haferdrink, evtl. eine Prise Zimt
Weil ich oft nach alternativen Rezeptideen zu Kuchen & Co. gefragt werde......Hier ein leckeres und gesundes Rezept für die ganze Familie!
Kennst du schon dieses köstliche und einfache Linsen Rezept?
Eine kleine Zwiebel und eine Knoblauchzehe schälen und fein hacken. 2 Stk Tomaten würfeln. 400g Süßkartoffeln schälen und in etwa 1 cm große Würfel schneiden. 300 ml Gemüsebrühe bereitstellen.
Hier darf gebacken und genascht werden! Wer auf Süßen und Gesundes setzt, dem lege ich diesen wunderbaren Herbstkuchen ans Herz!
.........für kalte HERBSTTAGE..... Himmlisch! 🍂